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健身房里的身体成份测试仪真的准确吗?

作者:金宝搏更新时间:2020-07-27 22:52点击次数:字号:T|T

  我见过不少15%以上真实体脂测试后得出数据是7%-8%的,也见过不少低体脂的测试结果是高体脂的。那些仪器的

  据说研究院的最专业仪器都无法达到完全的准确率,一般健身房的仪器就更拉倒了。

  当然,如果那些仪器只是单纯的“不太准确”,还是可以原谅的。但还有少数仪器得出的结论数据直接夸大其词,可以把你描述得像个废人,从体脂到骨骼再到五脏六腑全部岌岌可危,这就不厚道了。

  任何一个经验丰富的健身爱好者,都不会依赖体测仪的数据,他们往往发现,那些仪器在早上和晚上得出的结果不一样。也可能发现,撒泡尿后得出的数据与撒之前不一样。

  想要了解自己真实的健康状态,应该去正规医院做全面的体检。而不是相信健身房里摸一摸仪器就能得出的数据。

  如果一个人真的患有疾病,健身教练的职责范围是在“听医嘱”的情况下给他制定运动计划,而不是直接取代医生给自己的会员“治病”。

  ——“目测”是最好的方法,只要你有足够的训练经验,并且接触过各种各样的健身人群,日积月累之后自然会掌握目测的功能。一眼就能看出某个人的身体处于怎样的体脂范围内。

  几乎所有健美运动员都具备目测体脂的能力,所以他们调整身体的重要依据是“看镜子”,根据镜中状态来做出训练和饮食上的变化,而不是借助仪器。否则你可能会看到那些运动员常年都把体脂仪放在包里。

  所以,假设你去问一名资深的健美运动员、或形体运动员是否有必要使用体脂仪,他们十有八九会告诉你那些玩意没卵用。

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